自分の数字を、一つだけ持つ — 測ると、人は変わる

ここまで24回、他人の数字を疑う訓練をしてきました。

平均年収、満足度98%、星4.7、リスク2倍。
ぜんぶ、誰かが作った数字でしたよね。

最終回のひとつ手前の今日は、向きを反転させます。
あなた自身の数字を、一つだけ持ちましょうという提案です。

ダイエットの研究で、繰り返し確かめられていることがあります。
食べたものを記録するだけで、体重が減りやすくなる。
毎日体重計に乗るだけでも、効果がある。

がまんの計画も、特別な食事法も、まだ何も始めていないのに、です。