コミットメント — 自分を縛る技術

第4部の結論を先に言います。

未来の自分と戦うな。縛れ。

未来の自分は他人(第17回)で、先延ばしはレンズの構造問題(第18回)でした。
なら答えは意志力ではなく、今の自分が、未来の自分の選択肢を先に狭めておくこと。
これを行動経済学ではコミットメント・デバイス(自己拘束の装置)と呼びます。

コミットメントの元祖は、ギリシャ神話にあります。

セイレーンの歌声を聞いた船乗りは、魅了されて海に飛び込んでしまう。
英雄オデュッセウスは歌を聞きたかったので、こう命じました。